Full fart på bandet i dag och kan nog inte neka till dålig kondition längre eller så det är bra det.

Visst blev lite mera av en intervall  i dag men men.

Men det kändes bra i alla fall och här resultatet.

Jag känner mig så väldigt nöjd med dagens insats på gymmet i dag och det kändes precis lagom också så här efter påsken också.

Så jag sprang i dag runt 3,7 km totalt och det kändes riktigt bra också ,och hastig heten höjde jag till 7,5 i från 7,1 som jag har i stort sätt har haft nu dom här senaste veckorna, nånstans måste man ju börja någon stans.

Så  då så här blev resultatet.

Springbandet  lite mera än halv timme

 km 3,7

hastighet 7,5

Kalorier 203

Och sen blev det ju lite styrketräning så klart också.

Så den här dagen så här efter påsk så känner jag mig riktigt som en flitig lisa måste jag nog ta och erkänna att jag gör.  

Jag har nu börja med en ny grej på gymmet och där verkligen för att bli riktigt svettig också så man verkligen kan känna sig duktig och att man verkligen har gjort något bra också.

Och det jag har nu börjat med och ändra i från det är att börja springa jag slog ju mitt rekord från förra veckan.

Jag sprang förra veckan då 2,11 km och nu blev det 3,5 km i stället och det gjorde mig mycket nöjd.

Så att springa är något nytt jag har börja med nu och för att variera också så man inte tröttnar.

Men kommer allt att informera hur allt på gymmet kommer att gå i mina olika Aktiviteter som jag har där.