Denna vecka har frukosten varit en aning knepig eftersom det jag brukar äta tog slut härom dagen insåg jag.

Det min frukost brukar bestå av på vardagarna är ju.

1 Tallrik Havregryns gröt

2 koppar Kaffa med Mjölk

1 knäcke bröd med sallad och gurka keso (i bland sallad och paprika)

Men dessa dagar har det blivit

hemlagade scones för min del ,men det var ingenting för mig om vardagarna helt ärlig blev hungrig rätt snabbt och så tyckte jag att jag gick och stoppa i mig saker hela tiden.

Men på måndag så ska jag köpa nytt Havregryn så man kan börja med detta igen.

Och denna morgon blev det då

Mannangryns gröt med lite kanel och lite smör plupp

2 koppar kaffe med mjölk.

Jag har ej kunna gå till gymmet till på 5 dagar för att dom stängde av linjen från stan till bålsta.

Och man var hänvisad till tunnelbanan och det skulle ta 2 timmar extra och det har man ingen speciell större lust med som sagt.

Men i dag blir det konditon på gymmet och sen på måndag blir det aerobics igen så nu är trafiken igång igen så kommer kommer nånstans igen.

Efter att man kom igen svacka och med hjälp av promenader så kom tillbaks till denna energi som man hade innan svackan så har gymmet blivit roligare och roligare för varje gång och gå till och man bli bara mer och mera peppad och motiverad för varje gång och varje gång man träffar folk som nu knappt känner mig efter dom här kilorna som jag har tappa så blir man verkligen mer och mer motiverad att komma i mål och sen stanna där.

Ställde mig på vågen här härom dagen och trodde det inte var sant men det var det.

Att jag nu har gått ner 14,1 kilo på ungefär 7 månader och det känns ju fantastiskt bra som sagt.

Min sambo fick en chock i går när jag stog och rensa bort gamla kläder som inte passar mig längre eller som har gått sönder, efter alla mina promenader.

Vikten är allt en finurlig grej svårare går ner i vikt än att gå upp i vikt egentligen.

Jag har nu gått hit tills gått ner 14 kilo totalt och har 15 kilo kvar.

Men en sak som jag har lärt mig är att ge den tid det tar och inte börja pressa sig när man börjar nå sitt mål.

Och vad jag har gjort och ändra på är bara små egentligen.

1. Minska på portionerna

2. Rör mig varje dag  2 gånger i veckan på gymmet förutom när det är undantag.

3 Har tagit bort pasta riset potatisen och enda gånger jag äter pasta är när jag har varit tränat på gymmet.

4. äter inte mycket sött längre eller dricker läsk som man endå inte var så väldigt förtjust i.

Och samma sak med fabrikat Jucier  jag pressar hellre eget  och behåller alla vitaminer  kvar.

Än att köpa jucie som innehåller socker  som inte företagen vågar erkänna.

Så allt sånt underviker jag.

Bättre att laga själv det vill man ha för man vet ju vad man stoppar i maten  och drycker också.

Hellre ett sundt och hälsosammt vill än att leva på fabrikat angående mat dryck.

Full ös på gymmet men väldigt folk tommt också men på sätt och vis har det var rätt skönt för den delen också.

Inte så och trängas eller vänta som man då och får göra.

Men det har känns väldigt bra i dag och ha lite fart på sig också.

Mycket nöjd med mig själv är jag också.

Hejsan!

Var till gymmet i dag blev ett undantag annars är det ju 2 gånger i veckan.

Som vanligt en timme lika mycket energi som förra gången och hur roligt som helst också tycker jag, man känner verkligen att man har kommit  gång efter april- september har jag då haft uppehåll pga lite stress som jag hade i februari i år som gjorde uppe hållet från april-september.

Men tog mycket mera på armarna denna gång och som förra gången lika mycket energi också har nog sakna gymmet efter dessa månader men vad ska man göra när man får en stress?

Ta det lungt och börja tänka på sig själv mera och ta hand om sig själv och bry sig mer om sig själv?

eller bara köra tills man går in i väggen?