Vikten är allt en finurlig grej svårare går ner i vikt än att gå upp i vikt egentligen.

Jag har nu gått hit tills gått ner 14 kilo totalt och har 15 kilo kvar.

Men en sak som jag har lärt mig är att ge den tid det tar och inte börja pressa sig när man börjar nå sitt mål.

Och vad jag har gjort och ändra på är bara små egentligen.

1. Minska på portionerna

2. Rör mig varje dag  2 gånger i veckan på gymmet förutom när det är undantag.

3 Har tagit bort pasta riset potatisen och enda gånger jag äter pasta är när jag har varit tränat på gymmet.

4. äter inte mycket sött längre eller dricker läsk som man endå inte var så väldigt förtjust i.

Och samma sak med fabrikat Jucier  jag pressar hellre eget  och behåller alla vitaminer  kvar.

Än att köpa jucie som innehåller socker  som inte företagen vågar erkänna.

Så allt sånt underviker jag.

Bättre att laga själv det vill man ha för man vet ju vad man stoppar i maten  och drycker också.

Hellre ett sundt och hälsosammt vill än att leva på fabrikat angående mat dryck.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

hejsan   vet att jag inte har varit inloggad  länge men har hänt väldigt mycket sen sist jag var här & skrev något inlägg. blev mamma för 5 månader sen nu stora pojken nästan måste jag säga att han är min son. fick ett barn med den fd kompise...

jag kan inte begripa att det är nu 2 år sen som denna förbannade och tragiska byggolycka hände men saknar dig varje dag och saknade malta  under julen och ny året även om jag begav mig på nytt äventyr under nyåret. Med att jag och en kompis åkte en...

Jag tog i dag en fika med din kompis som jag också fick lära känna via dig. Och hade väldigt trevligt med också för den delen också. Satt och pratade lite om dig och hur mycket vi saknar dig och hur min sitaution är nu efter olyckan. Och har hitt...

I går är det 1 år sen som jag fyllde som jag blev 30 och nu plötsligt 31. Den 6.7-8.9 var i på min födelsedags kryssning som vi bestämde eller närmare som jag vill göra med dig och mina föräldrar eftersom det är speciellt att fylla  jämt också. O...

Satt och snacka med kompis och om alla minnen med dig,och ska nu i väg till och sommar stugan kommer allt att sakna dig mycket där det vet jag,och det kommer väl att bli att man måste sätta sig ner i bland för att man saknar dig.   Kommer att sak...