När jag ställde mig på vågen i morse så var det ett positivt svar och har nu fått bort mina påsk kilon som man har samla på sig under påsken.

Men vem vet kanske så småningom kommer man till ideal vikten och som man ska allt försöka hålla också och främst eller åtminstonde försöka.

Rent spunk väder i dag kom snö blandat regn i går på kvällen som senare trollades till snö och som jag är så himmla trött på så att man nästa vill fly till varmare bredd grader som sagt.

Men men man får hoppas att det blir bättre snart.

Är ganska öm i benen i dag efter springdandet i går men i dag har jag bara bestämt mig för MIN DAG  inte göra något så speciellt mycket förutom att jag har tvättat min totalt svettiga gymmkläder i från i går, det var nästan som att vrida ut svetten på tränings toppen.

Nu har jag har tvätta mina gym kläder i alla fall så allting är rent i stort sätt till nästa gång.

Tvätta kläder är ju endå viktigt så annars har man ju inga kläder till slut,tvätta 1-2 gånger i veckan och som man ska göra helt onödigt att vänta till sista sekund när man märker att det inte finns något kvar plus äckligt också.

'Har lärt mig tvätta 1-2 gånger är normalt och som man ska. 

I dag blir det min riktigta vilodag utan nån promenad eller likande bara ta det lungt.

Och är ganska öm i kroppen också sen i går för den delen, men träningsvärken känns mest vid rump musklerna men annars är så det ingen speciellt farlig värk jag har.

Men bara koppla av i dag är vad som ska göra och bara ladda och ladda till nästa gång.

Dagens mat

Frukosten

Havregrynsgröt

2 koppar kaffe med mjölk

Rågkuse med keso

Lunch/middag (pga tidig tid)

Fisk gryta med potatis

efterätt. 1 rad fazer choklad och 1 kopp kaffe med mjölk

2 glas vatten

Smått på kvällen

2 knäckebröd med

Sallads blad och gravad lax

Sen jag kommt ordenligt i gång med träningen som jag ska har och jag känner att jag har också kommit mer i form nu och dubbelt bättre kondition också.

Jag mår dubblet bättre har jag insett också och mycket postivit tänkande nu mera .

Äter dubbelt bättre mat och skärpt mig inom många saker och man har börja se saker i från helt annat perspektiv också sen jag kom i gång med och tag i saken också för den delen.

Hejsan!

Har vart väldigt dåligt uppdaterad här,men men ska nu försöka för bättra på mig med detta i alla fall.

Nu är ju våren här och det kommer andra aktiviteter in i bilden än bara aerobics/stryketräningen/kondition så det blir lite mera utomhus när värmen är på gång.

Hejsan!

Märkt att jag har varit lite dålig på uppdateringen här på denna blogg,har var lite andra saker.

I dag blev det på det vanliga sättet och så här har jag ätit i dag

Frukosten

1 tallrik havregryns gröt

1 glas proviva jordgubb

1 fullkorns macka med keso

1 kopp maccahiato

1 kopp kaffe med mjölk

Lunchen

1 kopp cappucino

5 körsbärs tomater

Middag

1 liten tallrik pasta med quronsås

1 kokt ägg med skagenröra sallad tomat

2 stora glas vatten.

efterätt 1 kopp kaffe med mjölk

1 crossiant med choklad sås