I dag blev det på det vanliga sättet och så här har jag ätit i dag

Frukosten

1 tallrik havregryns gröt

1 glas proviva jordgubb

1 fullkorns macka med keso

1 kopp maccahiato

1 kopp kaffe med mjölk

Lunchen

1 kopp cappucino

5 körsbärs tomater

Middag

1 liten tallrik pasta med quronsås

1 kokt ägg med skagenröra sallad tomat

2 stora glas vatten.

efterätt 1 kopp kaffe med mjölk

1 crossiant med choklad sås

Åkte över till min päron som reser bort en vecka, och tog och promenerade och så här blev då resultatet hem i från till tåget och från tåget till mina päron

Aktivitet. promenad

Start time 2012.01.13, 10.32.50

duration 01.55.56

Distans 17.78 km

speed avg 9.2 km/h

speed max 142 km/h

Steps 7970,68 /min

energy 1 149