Så blev min promenad i dag  och hur mina resultat blev också för den delen.

aktivitet promenad

start time 2012.01.19  ,10.33.26

duration 02.51.28

distans 35.43 km

speed avg 12.4 km/h

speed max 150km/h

steg 12747,74/min

energy 1700

Det blev till gymmet i dag det kändes riktigt skönt också att få röra på sig.

Så det blev en timme där på crosstrainern var i stort sätt bara jag i konditions salen där men 3 personer till dom andra hade nått grupptränings pass.

Så här var resultaten i från denna träning

Kalorierna blev på 443 brukar vara lite mera än det

kilometern blev på 3.10 km