I dag blir det min riktigta vilodag utan nån promenad eller likande bara ta det lungt.

Och är ganska öm i kroppen också sen i går för den delen, men träningsvärken känns mest vid rump musklerna men annars är så det ingen speciellt farlig värk jag har.

Men bara koppla av i dag är vad som ska göra och bara ladda och ladda till nästa gång.

Min mat meny har varit så här  i dag

Frukosten det gamla vanliga

Havregryns gröt

2 koppar kaffe

Rågkuse med keso

Lunch/efter gymmet (hos mammsen och pappsen)

Turkisk Yoghurt med musli

1 stort glas kallt vatten

2 salta kex

Middag (hos mammsen och pappsen)

Indisk blomkåls gryta med ris

2 stora glas vatten

1 kopp kaffe med mjölk

Full fart på bandet i dag och kan nog inte neka till dålig kondition längre eller så det är bra det.

Visst blev lite mera av en intervall  i dag men men.

Men det kändes bra i alla fall och här resultatet.

Dagens mat

Frukosten

Havregrynsgröt

2 koppar kaffe med mjölk

Rågkuse med keso

Lunch/middag (pga tidig tid)

Fisk gryta med potatis

efterätt. 1 rad fazer choklad och 1 kopp kaffe med mjölk

2 glas vatten

Smått på kvällen

2 knäckebröd med

Sallads blad och gravad lax

Var till Ica Maxi Lindhagens gatan och hämtade ut mina paket som jag haft liggandes där men i dag hämtade ut.

Efter att jag hade fått en påminnelse om det ena paketet.

Det ena var en rosa tränings linne funktionell modell och det andra var en tränings bh. i funktionell material.

Och den var i lila.

Men båda var perfekta och känns lite mera trendigt också,inklusiv att alla min tränings kläder jag har haft tidigare har blivit förstora för mig också.

Så nu har jag ordna en ny hylla med nya och fräscha tränings kläder.

Har kasta dom gamla tränings kläderna och in med nytt och fräscht som sagt .

Denna dag vilodag och ladda upp för passet i morgon, men en vilo dag som har varit bra trots detta konstiga väder som har vart i dag.

Var till mina päron i dag en sväng åt middag och kollade på deras film som dom skulle se men ann bara se halva av den så  men det man hann se var den bra men hade visst var sorglig i slutet.

Nu kan jag ju åter gå till den vanliga menyn nu efter påsk och god saker som man har stoppa i sig.

Men påsk är det ju bara en gång om året så.

Så det har ju vart lite allt möjligt som man har stoppa i sig som sagt.

Här är dagens meny

Frukosten.

Havregrynsgröt ,1 rostad rågkuse med keso

2 koppar kaffe med mjölk

Lunch/ efter gymmet

1 nypa Caswenötter och 1 råg kuse med keso

Middag

 Vanilj yoghurt och äpple

Så här blev det i dag efter påsken  att få äta något sånt här lätt och har  gjort att man har kännt sig tung i magen och man har fått otäcka gaser etc etc.

Plus att man äta sig lagom mätt också och inte över mätt som jag lyckats med nu i 3 dagar totalt.

Så är verkligen glad att man nu få åter gå till det vanliga menyn nu.  

Sen jag skrev  om min vikt här så vägde jag dubbelt mera än vad jag gör nu och då var det ungefär 12 kilo kvar och nu  efter det så jag har totalt gått ner 20,1 kilo och som jag aldrig har trott att jag ska ha gjort men det har jag.

Och det känns verkligen helt underbart också.

Man känner ju sig dubbelt piggare och man orkar göra mera saker än tidigare också har mera energi till saker också.

Och jag har börja tänka annorlunda helt och hållet för den delen också.

Så vad mer kan man bergära?

En ny människa kan man allt känna sig som i alla fall det gör jag.