Mycket nöjd med går dagen och vikten också efter min lång promenad som jag  gick i går.

Känner mig jätte glad också så klart över detta också för det gör jag och kommer köra mitt race nu dom här dagarna också med detta.

Men vikten sa nu i alla fall 78,0 i stället för 79,9 som den var dagen innan på och på morgonen.

Ställde mig på vågen 09.40  och kände mig super nöjd också gjorde,och ska nu fortsätta så som jag gör också.

Resultatet visade nu 78,4 och det trodde jag inte stämmde först men det gjorde, skönt att ha kommit i gång, ordeligt med detta också.

Så här blev min matmeny ut i dag,och känns rätt okey i alla fall.

Frukosten 09.00

  Min goda frukost och den vanliga också

2 koppar kaffe med mjölk

2 Rostade mackor ost tomat gurka

Lunchen: 12.00

Den blev så här och för min del så kändes det här bra

 och precis lagom när det gällde träningen också för den den delen också.

1 äpple och 1 avokado  1 glas vatten och detta var precis lagom också för mig innan mig träning också det var kanon det också.

Middag 17.00

Det blev då gårdagens mat men dubbelt godare i dag av nån anledning också

enda som fattades i går var då salladen till denna för det blev godare  med salladen till också.

Champinjongryta med curry och ris sallad 1 stor glas vatten till detta också.

klockan 19.30

1 glas apelsin jucie (färsk pressad)

Så i dag är jag riktigt nöjd med med denna meny för mig också helt ärligt för en gång skull

och för en som är kräsen också som jag är.

Vikten har hållt sig stabil nu från morgonen till kvällen och det var ju bra det i alla fall.

Så hoppas på bättre och bättre nu .

Denna dag så  var det en väldig saknad och av honom som jag förlorade 2012, och fundera på en massa saker .

Saknar hans ord att det löser och som det alltid gjorde och hur fick mig att inse så mycket saker också, och vid detta till fälle som nu så skulle han säkert ha sagt det också.

Tänker på honom varje och har en favorit bild på honom som jag kollar på varje dag även om han var svår för att  få en bild fram i från på.

Det är verkligen saknad efter honom och alla fina år som man har haft med honom  han kommer alltid finnas i mitt   .

Saknar alla cykel turer vi hade tillsammans alla kryssningar som vi åkte  men tyvärr kommer man aldrig få tillbaks denna älskling det vet jag.

Men kommer alltid finnas med i mitt    det kommer han alltid göra  även den dag som jag träffas en ny så kommer ju den personen aldrig kunna ersätta fd sambon plats det vet jag och så sa en vännina till mig också som var har varit med om en liknade sak för något år, även hon har träffa en ny och som hon ska gifta sig med i sommar eller om det var i höst så saknar hon den sambo som var med om en olycka.

Och så tänker jag också det hon berätta att en som har haft ett förhållande med i 5 eller längre år kommer aldrig kunna ersättas  med en ny.

Men som sagt just därför jag bestämde mig att ha denna kategori och kunna fösa fram dom känslorna när man man saknar honom och behöver av reagera sig.

Jag har haft drömmar om honom nu den senaste tiden och som har  kännt så verkliga så det inte går ens att beskriva eller men men tyvärr så hände ju detta som  han var med om dagen där på och detta kände jag på mig det skulle inträffa.

Men inget att göra nånting åt men ska åka dit nån dag med syrran till hans grav och sätta en  han var ju allt en betydelse full för mig och han var ju en del av mitt liv  och den första som jag har älskat  på ett sånt sätt som man ska.

Kände mig 100 % procent trygg med honom och litade på honom till 100 % också som jag aldrig nånsin har gjort över huvudtaget, och han älskade mig för den var jag och struntade totalt i hur man såg ut bara att man var sig själv som han sa.

Och lägger ut en bild som han verkligen också tyckte om i från en resa . det kommer säker flera men jag började med denna i alla fall.

Och det är för fs sambon skull som jag  lägger ut denna också.

Dessa 2 vet jag att han verkligen tyckte om och vart du än befinner dig nu så är det endå bara för dig som jag lägger ut dessa 2 än så länge.  

Och jag vet att du skulle allt vara stolt över mig också  men det var du vid många tillfällen också det vet jag.

Ställde mig på vågen stog på 79,5 i morse så min promenad runt halva stan måste då ha haft effekt då.

Men det kändes åtminnstonde postivt och var glad över detta också.

Får se då hur kvälls vikten ser ut då det är ju endå en vikt resa och ville hur det går.

Vad jag är ätit i dag är då detta som sagt.

Frukost kl 09.00

Rostade mackor

2 koppar kaffe med mjölk

Lunch 14.30

Yoghurt knäckebröd

1 glas vatten

1 glas  egen pressad apelsin jucie

Middag 17.30

Ris med indisk champinjonsås

sallad 2 stora glas vatten

1 Glas mjölk

Tyävrr glömde ta bilder på allt.

Jag glömde  att väga mig i morse var trött bland annat också  och i lite andra tankar om saker.

Men får hoppas i alla fall vikten är på någlunda positivt i alla fall det gör jag .

Ska inte  glöma i kväll i alla fall det vet jag i alla fall.