Denna dag som det har varit dom 2 år som vi har cyklat ihop jag och fd sambon så skulle han i dag ha sagt att vi skulle ta fram våra cyklar och cykla en sväng det blev alltid detta datum som vi börja cyklade så här till sommaren/hösten,även om jag var den som slutade att cykla senare in på hösten.

Men hade med  mycket  med att dottern och göra och henne sutnyttjande av att låna månads korts fast hon fick ett av mig som hon kunde fylla på så jag inte behövde bli utsatt detta utnyttjande.

Så  därför beslöt mig för att cykla tills det verkligen var dags att ta in cykeln igen och vänta tills nästa år.

Man hade inget annat val om man inte ville bli utnyttjad så som att skriva   sitt namn på allt som vi köpte hem för att vi skulle veta att det fanns kvar.

Jaja en annan historia det, men nu är cykel turerna.  

Måste verkligen säga att jag saknar dom verkligen och alla dessa timmar som vi cyklade som alltid nästan blev på runt 6-7 timmar långa.

Han blev verkligen mitt liv det blev han och en väldigt viktigt person för mig också om det var något så ställde han alltid upp för det mesta också så klart så.

Även om jag träffar en ny så kommer den personen aldrig kunna ta fd sambons plats i mitt hjärta bland annat för det blev ett 5 års förhållande  och sen hur viktigt han blev för mig.

Han finns med i många drömmar fortfarande och dom i bland har dom kännts så verkliga också  så man har vaknat och trott att det har varit så och verkligenheten.

Och nu dom här gångerna så har det varit  det här med cyklandet också  och alla desssa härliga timmar ute på cykeln också fast man hade lite ont i rump musklerna eftersom man inte hade cykla på 1 år  nästan.

Men jag gissar att våran cykel tur hade blivit runt kallhäll och dom områderna eftersom det är sthlm maraton i dag och han var inte riktigt förtjust i att cykla in till stan då och hittade på andra cykel vägar då i stället utan för stan eller som inte hade med maraton och göra överhuvudtaget.  

Nu är det en ny månad som man har framför sig och nya utmaningar inom träningen, och varje sig om vänner tror att dejtar min pt eller inte. även om jag tycker att han är  söt så behöver man ju inte vara   .

Men sen honom i alla fall som min pt. och en vän ingenting mera .

Men så här blev åtminnstonde maj månads resultat och jag känner mig väldigt nöjd med dessa resultat också.

Alla aktiviter total 41 st

Distansen  69.26.42

Speed avg 7,8 km/h

speed max  364 km/h

Pace avg 7:41 min/km

Pace max 0:09 min/km

Kalorier  37 974

steg 386318, 89/min

Så jag känner mig väldigt nöjd med detta i alla fall det gör jag och inget som jag eller klagar på

lika roligt och se varje gång hur mycket man har kämpa för.

efter dagens lång motion så klev vikten ner igen och det kändes ju bra det också så klart inget att klaga över.

Så den visade då i stället 77,4 igen så det kändes ju bra det igen och var på gott humör också,så får se vad vikten säger i morgon då man vet ju aldrig hur den är.

Men bara att hoppas på postivit svar i alla fall det är ju det vad man hoppas på också  men men.  

Men nu har jag inget mer att informera om denna mera  om min kvällsvikt än att den bara såg positiv ut så det värmde i alla fall det är ju det som är det viktiga att det går framåt och att det är bara postitiva svar som man vill ha också  annar är det ju pinsammt.

Hej!

Blev bra och lång powerwalk i dag men det var behaligt i alla fall så klaga ska man väl inte göra åtminnstonde

i alla fall för den som älskar att vara ute och röra på sig också.  

Men men i dag blev det månadens powerwalk och det känns ju lite konstigt också men endå kul att få se hur många powerwalks pass man har gjort varje dag också och lång tid det har var i totalt timmar och  distanser också för den delen.

Vacker väder hela dagen har det varit också och varmt  även om jag tog med mig min poncho så klart.

Man ska aldrig säga aldrig i alla fall man kan ju aldrig veta eller.

(I morgon ska jag skriva hur månadens resutalt från min sportfunktion blev också så klart

är väldigt nyfiken det är  jag brukar aldrig kolla under månaden hur det ser ut.)  

Morgonen vikten var inte så väldig positiv i morse men jag var rätt törstig på kvällen och sen kan erkänna att jag åt rätt sent också så klart så då är det själv förvållat men varmt var det ju i går.

Så vikten var i dag på 78,9 visst några hekto är det ju i alla fall så det nekar jag ju inte till att det är.

Nu på kvällen det blev allt  en powerwalk och tog med pappsen på denna och som nu klagar lite på att man gick lite för fort tyckte  han.

Men som jag sa till mammsingen att det är dags att valla honom varje kväll och som hon också tyckte var bra att man gjorde.

Hon är alltid på min sida när gäller motionen här hemma men några kilo meter blev i alla fall som man fick med pappsen på så det var ju bra det också.   

Min vikt är stabil fortfarande,jätte skönt och kändes bra också, 76,4 fortfarande.

Hm  fanns inte så mycket mera att skriva här nu i kväll , märkte jag  nu  men det går fram åt och positivt.

Det är ju det som är det viktiga också.

Jag är mycket nöjd med promenad i dag även om det inte kanske var super duper väder eller men så fick det gå i alla fall och som det gjorde också.

Gick min samma vända förutom att jag promenera lite förbi viking terminalen och sen hem igen samma länga snart känner dom väl igen en också dom som bor där på södermälarstrand kan jag tänka mig och skulle inte förvåna mig eller en som alltid kommer i samma klock tid när det är dom dagar jag inte har träningen på gymmet så klart.

Man kan väl i stort sätt säga att det är är min extra motion nu mera  med dom dagar jag inte har gymmet precis.