Känner att i dag har jag ätit tok för mycket känns lite tungt i magen men men i morgon till det normala igen.

Sen har man i stort sätt vart mätt precis hela dagen i dag.

Dagens matmeny!

Frukosten.

1 kopp kaffe med mjölk och 1 glas vatten

1 Tallrik Havregryns gröt med 1 smörplupp

2 Knäckebröd med philadelphia  och 1 mjuk (det var den onödiga)

1 Ägg löskokt

Hos min syster.

3 koppar kaffe med mjölk 1 lussebulle

Middagen.

Paella 1 glas Julmust inget som jag precis gillar pga konstig smak.

1 glas vatten.

2 vindruvor hemma.

Jag köpte i dag en burk Protein Smoothie me smak av hallon/jordgubbe så får man se vad det är som jag har köpt har ingen aning alls än att det är en åthämtnings efter träning ska blir spännande och se vad detta är för något som sagt har aldrig prova tidigare i alla fall.

I dag blev det i stället en promenad i stort sätt än att ta sig till gymmet fick nån förbaskad sträckning som höll på och göra mig galen på hem vägen i går och till gymmet också.

Men men så denna dag blev en promenad i stället plus lite inköp också på underklädsplagg och sen en Protein smoothie så man får se hur denna smakar sen då.

Men själv promenaden i sig var endå behaglig i alla fall och fick i hop dessa steg.

Tränings resultat.

Aktivitet. Promenad

Start time 2011.12.13, 11.02.45

Duration 02.10.41

Distans 22.99 km

Speed avg 10.6 km/h

Speed max 78.3 km/h

Steg 7570,57/min

Energy 1269.

Men känner mig endå nöjd även om jag önskade att det var gymmet i stället men men.

Ska försöka gå i morgon i stället,så jag inte får världens abstinens sur och irriterad.

Denna dag var jag hos min syster bland annat satte ihop pepparkakshuset och sen bara umgås i allmänhet.

Tog det lungt denna dag eftersom jag hade haft en sträckning så då är det bättre att inte anstränga sig för mycket.